Kulturistika je aktivita, při které lidé budují velké svaly. Je to forma úpravy lidského těla, která využívá intenzivní svalovou hypertrofii.
Jedinec, který se této činnosti věnuje, se označuje jako kulturista. V soutěžní kulturistice předvádějí kulturisté svou postavu porotě, která přiděluje body na základě jejich vzhledu.
Svaly se odhalí díky procesu známému jako "fáze řezání" - kombinaci odbourávání tuku, olejů a opalování, které v kombinaci s osvětlením zvýrazní definici svalové skupiny.
Někteří lidé se kulturistice věnují na plný úvazek. Kulturisté trénují své tělo a pak pózují, když začne soutěž. Kulturisté neukazují svou sílu ani výkon. Ukazují pouze své svalnaté tělo. Důležité je, aby každý sval byl vypracovaný. Soutěž vyhraje ten, kdo má nejlepší svaly a pózu. Při tréninku kulturisté používají velmi komplexní stravu a tréninkové systémy, které jim pomohou dosáhnout nejlepších výsledků. Mezi populární kulturisty, kteří se účastnili soutěží, patří Arnold Schwarzenegger a Charles Atlas.
A: Kulturistika je činnost, při níž lidé rozvíjejí své svaly intenzivní svalovou hypertrofií.
Odpověď: Jedinec, který se věnuje kulturistice, se označuje jako kulturista.
Odpověď: V soutěžní kulturistice předvádějí kulturisté svou postavu porotě, která přiděluje body na základě jejich vzhledu.
Odpověď: Fáze řezání v kulturistice je proces, při kterém se odhalují svaly. Tento proces zahrnuje kombinaci odbourávání tuku, olejů a opalování, které v kombinaci s osvětlením zvýrazňují definici svalové skupiny.
Odpověď: V soutěžní kulturistice rozhodčí přidělují body na základě vzhledu postavy kulturistů.
Odpověď: Účelem fáze řezání v kulturistice je zřetelnější definice svalové skupiny díky kombinaci odbourávání tuku, olejů a opalování v kombinaci s osvětlením.
Odpověď: Ne, soutěžní kulturistika není jedinou formou kulturistiky. Jednotlivci se mohou kulturistice věnovat čistě z osobních důvodů, aby zlepšili svou kondici, sílu a celkové zdraví.