Kalistenika je série cviků sloužících k rozvoji síly, výkonu a rovnováhy nebo opakované rytmické cvičení, které využívá váhu těla jako odpor nebo systematické cvičení k dosažení silové ladnosti nebo cvičení kalistenických cviků.
Název kalistenika je řeckého původu a vznikl spojením slov "krása" a "síla".
Kalistenika je doporučována pro všeobecné zdraví, lehká cvičení určená k podpoře všeobecné fyzické kondice.
| · v · t · e | |
| Kalanetika - Čistota - Mytí rukou - Zdravá strava - Hygiena - Jogging - Dlouhověkost - Láska - Výživa - Fyzické cvičení - Fyzická kondice - Chůze - Zimní plavání |
|
Odpověď: Kalistenika je série cviků sloužících k rozvoji síly, moci a rovnováhy nebo opakované rytmické cvičení, které využívá váhu těla jako odpor, nebo systematické cvičení k dosažení silové ladnosti.
Odpověď: Název kalistenika je řeckého původu a vznikl spojením slov "krása" a "síla".
Odpověď: Kalistenika je určena k podpoře všeobecné fyzické kondice a celkového dobrého zdraví.
Odpověď: Ne, kalistenické cviky lze provádět pouze s využitím vlastní tělesné hmotnosti jako odporu.
Odpověď: Ano, mezi potenciální výhody patří zlepšení svalového tonusu, zvýšení flexibility a koordinace, zlepšení kardiovaskulárního zdraví, zvýšení síly a vytrvalosti.
Odpověď: Každý, kdo chce zlepšit svou celkovou fyzickou kondici, by měl zvážit zařazení kalistenických cviků do svého tréninkového programu.
Odpověď: To záleží na individuálních cílech, ale obecně se doporučuje provádět je alespoň 2-3krát týdně, abyste dosáhli nejlepších výsledků.
