Bylo to období spojené s úpadkem centrální moci, vylidňováním zejména městských oblastí, ztrátou gramotnosti v Anatolii a Egejském moři a jejím omezením v jiných oblastech, zánikem zavedených vzorců dálkového mezinárodního obchodu a stále urputnějšími boji o moc.
Existují různé teorie, které vysvětlují situaci kolapsu, a mnohé z nich jsou vzájemně kompatibilní.
Volcanos
Zhruba v této době došlo k erupci Hekla 3, kterou egyptologové a britští archeologové datují do roku 1159 př. n. l.
Zemětřesení
Zemětřesení se obvykle vyskytují v sekvencích nebo "bouřích", kdy silné zemětřesení o síle nad 6,5 stupně Richterovy škály může vyvolat pozdější zemětřesení podél oslabené linie zlomu. Když se mapa výskytu zemětřesení přiloží na mapu míst zničených v pozdní době bronzové, zjistí se, že je zde velmi těsná shoda.
Migrace a nájezdy
Důkazem jsou rozsáhlé nálezy mečů typu Naue II (pocházejících z jihovýchodní Evropy) v celé oblasti a egyptské záznamy o nájezdech "seveřanů ze všech zemí". Ugaritská korespondence z té doby se zmiňuje o invazích kmenů, jako jsou záhadné Mořské národy. Stejně tak poslední dokumenty z lineárního písma B v Egejském moři (datované těsně před kolapsem) hlásily velký nárůst pirátství, nájezdů otroků a dalších útoků, zejména v okolí Anatolie. Pozdější pevnosti podél libyjského pobřeží, které vybudovali a udržovali Egypťané po vládě Ramsese II., byly postaveny za účelem omezení nájezdů.
Tuto teorii posiluje skutečnost, že kolaps se časově shoduje s výskytem mnoha nových etnických skupin v regionu. Zdá se, že v této době přišly indoevropské kmeny jako Frýgové, Thrákové, Makedonci a dórští Řekové - pravděpodobně ze severu. Zdá se, že došlo také k rozsáhlé migraci Aramejců - pravděpodobně z jihovýchodu.
Konečnými příčinami těchto migrací mohou být sucho, vývoj v oblasti válečnictví/zbraní, zemětřesení nebo jiné přírodní katastrofy. To znamená, že teorie migrací není neslučitelná s ostatními zde uvedenými teoriemi.
Obrábění železa
Úpadek doby bronzové lze vnímat v kontextu technologických dějin, kdy se v regionu pomalu a relativně kontinuálně šířila technologie zpracování železa, počínaje předčasným rozvojem zpracování železa na území dnešního Bulharska a Rumunska ve 13. a 12. století př. n. l.. Leonard R. Palmer se domníval, že železo, ačkoli bylo horší než bronzové zbraně, bylo v hojnějším množství, a tak umožnilo větším armádám uživatelů železa převálcovat menší armády vozatajstva používajícího bronz.
Nyní se zdá, že přerušení dálkového obchodu přerušilo snadné dodávky cínu a znemožnilo výrobu bronzu. Starší nástroje byly recyklovány a poté se začaly používat železné náhražky.
Sucho
Sucho mohlo snadno urychlit nebo uspíšit socioekonomické problémy a vést k válkám. Brian Fagan nedávno ukázal, že odklonění bouří uprostřed zimy od Atlantiku na sever od Pyrenejí a Alp, které přineslo vlhčí podmínky do střední Evropy, ale sucho do východního Středomoří, bylo spojeno s kolapsem pozdní doby bronzové.
Změny ve válčení
Robert Drews tvrdí, že masová pěchota používala nově vyvinuté zbraně a výzbroj.192ff Používaly se lité, nikoli kované hroty kopí a dlouhé meče, revoluční sečné a bodné zbraně a oštěpy. Vznik bronzových sléváren naznačuje, "že hromadná výroba bronzových artefaktů byla v Egejském moři náhle důležitá". Homér například používá "kopí" jako virtuální synonymum pro "bojovníka", což naznačuje přetrvávající význam kopí v boji.
Takové nové zbraně, používané proto-hoplitickým modelem pěchoty schopné odolat útokům hromadných vozů, by destabilizovaly státy, které byly založeny na používání vozů vládnoucí třídou. To urychlilo náhlý společenský kolaps, protože nájezdníci a/nebo žoldnéři pěchoty začali dobývat, plenit a vypalovat města.
Obecný kolaps systémů
Jako vysvětlení zvratů v kultuře byl předložen obecný kolaps systémů. Tato teorie vyvolává otázku, zda byl tento kolaps příčinou nebo důsledkem diskutovaného zhroucení doby bronzové.
Na Blízkém východě se mohla spojit řada faktorů - včetně růstu populace, degradace půdy, sucha, technologií výroby zbraní z litého bronzu a železa - a relativní cena zbraní (ve srovnání s ornou půdou) se dostala na úroveň, která byla pro tradiční válečnickou aristokracii neudržitelná. Ve složitých společnostech, které byly stále křehčí, mohla tato kombinace faktorů přispět ke kolapsu.
Kritickými nedostatky pozdní doby bronzové jsou její centralizace, specializace, složitost a vrcholná politická struktura. Tyto nedostatky se pak projevily vzpourami, přeběhlictvím, demografickými krizemi (přelidněním) a válkami mezi státy. Mezi další faktory, které mohly zvyšovat tlak na křehká království, patří agrese "mořských národů", vliv pirátů na námořní obchod, sucho, neúroda a hladomor.