Region Occitanie je po Nouvelle-Aquitaine a Francouzské Guyaně třetím největším regionem Francie a s rozlohou 72 723,5 km2 (28 079 km²) druhým regionem metropolitní Francie. Nachází se na jihu Francie (Midi) a na jihu sousedí se Španělskem a Andorrou; sousedí také se třemi francouzskými regiony: Na západě se nachází Nouvelle-Aquitaine, na severu Auvergne-Rhône-Alpes a na východě Provence-Alpes-Côte d'Azur. Středozemní moře se nachází na jihovýchodě.
Jeho hlavní město Toulouse leží 590 km jihozápadně od hlavního města Paříže, 405 km západně od Marseille, 245 km jihovýchodně od Bordeaux a 395 km severně od španělské Barcelony.
Řeky
V regionu se nacházejí dvě hlavní povodí; některé řeky v těchto povodích jsou:
· Délka řeky Garonny je 522 km, ale v regionu je dlouhá 250 km, což je více než polovina její celkové délky.
· Tarn 381 km
· Aveyron 290,9 km (180,8 mi)
· Agout 194 km (121 mil)
· Část 485 km (301 mil)
· Ariège 163,1 km (101,3 mi)
· Gers 175,4 km (109,0 mi)
· Tech 84,1 km (52,3 mil.)
· Têt 115,8 km (72,0 mi)
· Agly 81,7 km (50,8 mi)
· Aude 224 km
· Rhôna 812 km (505 mil)
Hory
Pic Vignemale (42°46′26″N 0°8′51″E / 42.77389°N 0.14750°E / 42.77389; 0.14750 (Vignemale)) je s výškou 3299 m nejvyšší horou regionu Occitanie; leží na hranici se Španělskem. Nachází se v národním parku Pyrénées.
Nejvyššími body jednotlivých departementů regionu Occitanie jsou:
| Oddělení | Mountain | Výška |
| Ariège | Pica d'Estats | 3 142 m (10 308 stop) |
| Aude | Pic de Madrès | 2 469 m (8 100 stop) |
| Aveyron | Signal de Mailhe-Biau | 1 463 m (4 800 stop) |
| Gard | Mont Aigoual | 1 565 m (5 135 stop) |
| Haute-Garonne | Perdiguero | 3 221 m (10 568 stop) |
| Gers | Mont de Chapelle Saint Roch | 377 m (1 237 stop) |
| Hérault | Valbonne | 1 151 m (3 776 stop) |
| Část | Signal de Labastide-du-Haut-Mont | 783 m (2 569 stop) |
| Lozère | Mont Lozère | 1 699 m (5 574 stop) |
| Hautes-Pyrénées | Pic Vignemale | 3 299 m (10 823 stop) |
| Pyrénées-Orientales | Obrázek Carlit | 2 921 m (9 583 stop) |
| Tarn | Puech de Rascas | 1 270 m (4 170 stop) |
| Tarn-et-Garonne | Puech des Carts-Sommet Nord | 504 m (1 654 stop) |