Lucidní sen

Ačkoli někteří lidé mohou mít lucidní sny, aniž by se o to snažili, většina lidí je nemá často. Důležité je umět si sny zapamatovat, protože pokud si je snící nepamatuje, nebude vědět, zda šlo o lucidní sny, nebo ne. Zapamatování snů je snazší, pokud si je po probuzení zapíšete do snového deníku.

Existuje několik způsobů, které pomáhají zvýšit pravděpodobnost lucidních snů. Stephen LaBerge, psycholog, který se zabývá lucidními sny, vytvořil techniku MILD (mnemotechnická indukce lucidního snění). Ta spočívá v tom, že se snící po snu probudí a představí si, že je znovu ve snu, jenže nyní ví, že je to sen. Snící by si měl pomyslet "až se mi příště bude zdát sen, chci si vzpomenout, že sním", a na to by se měl při návratu do spánku soustředit. Existuje mnoho dalších způsobů, jak někomu pomoci lucidně snít. Jedním z dalších způsobů je usnout a zároveň udržovat mysl bdělou. Tomuto postupu se říká technika WILD (wake induced lucid dreaming - bděním vyvolané lucidní snění). Nejsnáze ji provedete po probuzení z několikahodinového spánku.