Lucidní sen
Jasný sen je v podstatě sen, ve kterém si člověk uvědomuje, že se nachází ve snu. V lucidním snu nemusí mít člověk kontrolu nad svým okolím, aby byl sen lucidní, a pouze uvědomění si samotného snu je dostatečnou podmínkou pro to, aby byl sen označen jako lucidní.
Umění lucidního snění je umění ovládat své okolí v samotném snu. Lidé, kteří lucidně sní, mohou obvykle ovládat vše, co se ve snu děje. Mohou se teleportovat, létat, nechat něco objevit, nebo dokonce nechat vše zmizet. Pravidelní lucidní snílci tak obvykle činí z duchovních důvodů, ale určitě se najdou i lidé, kteří to dělají pro zábavu nebo aby se vyhnuli zlým snům.
Způsoby lucidního snění
Ačkoli někteří lidé mohou mít lucidní sny, aniž by se o to snažili, většina lidí je nemá často. Důležité je umět si sny zapamatovat, protože pokud si je snící nepamatuje, nebude vědět, zda šlo o lucidní sny, nebo ne. Zapamatování snů je snazší, pokud si je po probuzení zapíšete do snového deníku.
Existuje několik způsobů, které pomáhají zvýšit pravděpodobnost lucidních snů. Stephen LaBerge, psycholog, který se zabývá lucidními sny, vytvořil techniku MILD (mnemotechnická indukce lucidního snění). Ta spočívá v tom, že se snící po snu probudí a představí si, že je znovu ve snu, jenže nyní ví, že je to sen. Snící by si měl pomyslet "až se mi příště bude zdát sen, chci si vzpomenout, že sním", a na to by se měl při návratu do spánku soustředit. Existuje mnoho dalších způsobů, jak někomu pomoci lucidně snít. Jedním z dalších způsobů je usnout a zároveň udržovat mysl bdělou. Tomuto postupu se říká technika WILD (wake induced lucid dreaming - bděním vyvolané lucidní snění). Nejsnáze ji provedete po probuzení z několikahodinového spánku.
