Úzkost
Úzkost je úzkost nebo neklid v mysli způsobený obavami z nebezpečí nebo neštěstí. Lidé trpící úzkostí velmi často pociťují také obavy. Mohou se objevit i fyzické příznaky, jako je bolest hlavy nebo žaludeční nevolnost.
Úzkost je velmi běžná lidská emoce a často je spojována se strachem, panikou a reakcí "bojuj nebo uteč". Míra stresu potřebná k vyvolání úzkosti se u každého člověka liší, nicméně mezi základní patří například ztráta zaměstnání, úmrtí blízké osoby nebo nehoda. U většiny lidí se úzkost časem uklidní a člověk se vrátí do normálního stavu.
Někteří lidé trpí dlouhodobě velkou úzkostí, která je ovládá a ztěžuje jim život. Tyto stavy se nazývají úzkostné poruchy a lze je léčit pomocí terapie a léků.
Obecná úzkost je porucha, při níž se postižený neustále obává nebo má strach ze situací nebo věcí, které by za normálních okolností jemu ani ostatním nevadily. Pokud tento neustálý úzkostný stav začne zasahovat do jejich společenského, rodinného a pracovního života a brání jim v normálním fungování, lze hovořit o obecné úzkostné poruše (GAD).
Obecné příznaky úzkosti jsou například: neustálá únava / vyčerpání, neschopnost se uvolnit, nedostatek sebedůvěry, nízké sebevědomí, strach z veřejných míst, strach ze společenského styku, časté pocity iracionální úzkosti / strachu, nutkavé chování, obavy z chyb, pravidelné noční můry, poruchy spánku, nadměrný pláč, bolesti hlavy, žaludeční problémy, průjem, nevolnost, bolesti svalů atd.
Příznaky záchvatů úzkosti jsou například pocení, třes a chvění, bušení srdce, dušnost, hyperventilace, zrychlený tep, brnění rukou a nohou, pocit blížící se zkázy, pocit, že máte infarkt. Existuje jich více, ale toto jsou ty obvyklé.
Dívka vypadá vyděšeně, trpí úzkostí
Lékařství
Tyto příznaky víceméně definují úzkost, ale mohou být také příznakem jiných problémů, proto je třeba nejprve vyhledat lékaře nebo jiného zdravotníka. Ten bude schopen přesně definovat, o jaký problém se jedná, a navrhnout vhodnou léčbu.
Lékaři obvykle v první linii léčí pomocí léků, například antidepresiv, tablet proti úzkosti a beta-blokátorů. Ty mohou být velmi účinné, ale všechny mají vedlejší účinky, některé horší než jiné. To může lidi odradit od jejich užívání. Všimněte si však, že mnoho léků, které se užívají delší dobu, je třeba vysadit zvláštním způsobem (obvykle s pomocí lékaře); pouhé vysazení léku může vést k abstinenčním příznakům.
Stále populárnější jsou i jiné nelékové terapie, například autohypnóza, meditace, jóga, kognitivně-behaviorální terapie, poradenství, akupunktura atd. Jedná se o terapie, které lidem pomáhají "zvládat" nebo "vyrovnat se" s jejich úzkostí a/nebo záchvaty úzkosti.
Ale co základní příčina (příčiny) úzkosti? Dva výše uvedené typy léčby se zaměřují buď na zmírnění příznaků úzkosti, nebo na pomoc člověku vyrovnat se s jeho poruchou. Nezdá se, že by nějak ovlivňovaly základní stav(y), který(é) úzkost způsobuje(jí).
A samotný "strach" z dalšího záchvatu úzkosti ho může vyvolat. Dokud tento iracionální strach existuje, je velmi obtížné zastavit záchvaty a vyřešit celkovou úzkost. Odstranění tohoto strachu může zabránit dalším záchvatům a zbavit se celkové úzkosti mnohem účinněji.
Úzkostné poruchy
Úzkostné poruchy jsou všechny druhy poruch způsobené velkým množstvím úzkosti. Existuje mnoho různých poruch, z nichž každou může diagnostikovat vyškolený odborník. Příklady takových poruch jsou
- Strach z některých zvířat: Arachnofobie je strach z pavouků.
- Strach z určitých situací: Agorafobie je strach z davů (a z toho, že se z nich nelze snadno dostat), akrofobie je strach z výšek.
- Generalizované, jako je posttraumatická stresová porucha (která se vyskytuje u lidí, kteří byli často vystaveni stresovým situacím, například válkám).
Nemedicínská, náboženská léčba
Stav úzkosti může být zklidněn pobožností růžence, která člověku umožňuje modlit se a meditovat s velkým pocitem klidu.
Otázky a odpovědi
Otázka: Co je to úzkost?
Odpověď: Úzkost je pocit tísně nebo neklidu v mysli způsobený strachem z nebezpečí nebo neštěstí.
Otázka: Jaké jsou některé fyzické příznaky spojené s úzkostí?
Odpověď: Mezi fyzické příznaky spojené s úzkostí mohou patřit bolesti hlavy, žaludeční potíže, únava/vyčerpání, neschopnost se uvolnit a bolesti svalů.
Otázka: Existují nějaké dlouhodobé účinky úzkosti?
Odpověď: Ano, pokud někdo trpí silnou a dlouhodobou úzkostí, může to vést k úzkostné poruše, kterou lze léčit pomocí terapie a léků.
Otázka: Jaké jsou obecné příznaky úzkosti?
Odpověď: Mezi obecné příznaky úzkosti může patřit nedostatek sebedůvěry, nízké sebevědomí, strach z veřejných míst nebo ze společenského styku, nutkavé chování, obavy z chyb, noční můry a poruchy spánku.
Otázka: Jaké jsou obvyklé příznaky během záchvatu úzkosti?
Odpověď: Mezi běžné příznaky záchvatu úzkosti patří pocení, třes a chvění, palpitace (zrychlený tep), dušnost nebo hyperventilace (příliš rychlé dýchání), brnění rukou a nohou a také pocit, že se stane něco zlého.
Otázka: Jak ovlivňuje úroveň stresu prožívání úzkostných pocitů?
Odpověď: Míra stresu potřebná k vyvolání úzkostných pocitů se u každého člověka liší, ale může jít například o ztrátu zaměstnání nebo úmrtí blízké osoby.
Otázka: Existuje nějaký způsob, jak úzkostné pocity časem snížit?
Odpověď: Ve většině případů ano - u mnoha lidí se úzkostné pocity časem uklidní, aniž by to vyžadovalo lékařský zásah, a vrátí se do normálního stavu.
