Transcendentální meditace
Technika transcendentální meditace neboli technika TM je druh meditace, kterou vyvinul Mahariši Maheš Jógi. Dnes je tento název chráněn ochrannou známkou.
Meditační technika se provádí vsedě se zavřenýma očima a praktikuje se dvakrát denně.
Přehledy studií o účincích techniky transcendentální meditace ukazují, že některé výsledky nejsou jednoznačné, zatímco některé přehledy studií ukazují na pozitivní účinky.
Ilustrace mentálního procesu probíhajícího během cvičení TM.
Postup
Technika transcendentální meditace se učí v sedmi krocích. Součástí jsou dvě přednášky a osobní rozhovor. Poté následuje sezení, na kterém se student učí meditovat. Na dalších třech sezeních je meditace kontrolována, aby se ověřilo, že je technika prováděna správně.
Cíl
Cílem techniky transcendentální meditace je prý to, aby meditující i nadále pociťoval hluboký klid a pohodu meditace při každodenním životě.
Původ
V roce 1955 začal Mahariši Mahéš Jógi (rodným jménem Mahéš Prasád Varma) vyučovat meditační techniku, která podle něj vychází z Véd. Této meditační metodě dal název Transcendentální meditace.
Předtím Mahariši studoval u svého učitele Svámího Brahmanandy Sarasvatího a od roku 1941 až do Brahmanandovy smrti v roce 1953 byl také jeho tajemníkem. V roce 1957 Mahariši zahájil Hnutí duchovní obnovy v indickém Madrásu, a to v poslední den festivalu pořádaného na památku jeho učitele. V roce 1958 zahájil první z řady celosvětových turné, při nichž začal učit techniku TM lidi po celém světě.
Na začátku 70. let začal Mahariši zakládat jedno výukové centrum Transcendentální meditace na každý milion lidí na světě, což v té době znamenalo 3 600 center Transcendentální meditace po celém světě. V roce 1990 se Mahariši přestěhoval do města Vlodrop v Nizozemsku, kde založil organizaci, kterou nazval Globální země světového míru a která se stará o veškerou výuku techniky Transcendentální meditace na celém světě. Globální země světového míru uvádí, že na celém světě je více než 6 milionů lidí, kteří se naučili techniku Transcendentální meditace.
Mahariši Maheš Jógi, zakladatel programu TM. (leden 1978, Huntsville, Kanada)
Účinky na tělo
Transcendentální meditace se zkoumá od roku 1970. Nejstarší studie z roku 1970 ukázala, že při technice transcendentální meditace tělo hluboce odpočívá, ale nespí a je bdělé. Tato studie také ukázala, že s technikou Transcendentální meditace se stres stává menším.
Podle jedné studie bylo zjištěno, že transcendentální meditace nemá oproti zdravotní výchově žádné výhody pro zlepšení zdraví.
Technika transcendentální meditace, náboženství a kulty
Na webových stránkách Transcendentální meditace se uvádí, že technika Transcendentální meditace není v rozporu s náboženstvím člověka.
V roce 2013 monsignor Raffaello Martinelli z Kongregace pro nauku víry, který více než 23 let spolupracoval s kardinálem Josephem Ratzingerem (papežem Benediktem XVI.), řekl, že pro svou meditaci se křesťan může učit od jiných náboženských tradic (zen, jóga, řízené dýchání, mantra): "Dokud katolická církev neodmítá nic z toho, co je v těchto náboženstvích pravdivé a svaté, neměli bychom těmito náznaky opovrhovat, protože nejsou křesťanské. Naopak, můžeme z nich posbírat to, co je užitečné, pokud nikdy neztratíme ze zřetele křesťanské pojetí modlitby, její logiku a požadavky, protože právě v jeho rámci je třeba všechny tyto fragmenty přeformulovat a převzít.../...". V roce 1984 kardinál Sin, arcibiskup katolické církve, prohlásil, že technika transcendentální meditace zasahuje do křesťanských náboženství. A jiní duchovní se domnívají, že technika nezasahuje do náboženské víry a praxe.
Odborníci na sekty tvrdí, že ti, kdo používají techniku transcendentální meditace, mohou vykazovat jednání podobné sektám, zatímco David Orme-Johnson, psycholog a výzkumník, který kdysi působil jako profesor na Maharišiho univerzitě managementu, tvrdí, že studie ukazují, že ti, kdo používají techniku transcendentální meditace, se chovají dospěle a soběstačně a nejednají tak, jak se říká o lidech v sektách.
