Shotokan

Historie

V různých částech světa existuje mnoho stylů karate. Shotokan je styl karate, který pochází převážně z malého ostrova na jihu Japonska jménem Okinawa. Osobností, která s tímto bojovým uměním začala, byl Gičin Funakoši. Tento mistr se karate věnoval celý život. Mnoho let vyučoval a o svém umění napsal knihu.

V roce 1939 Funakoši založil první šotokan dódžó.

Practise

Pro cvičení musíte nosit uniformu karate a pásek, který udává, jaká je vaše úroveň zkušeností. Pořadí pásků karate pro začátečníky až pokročilé je následující: bílý, žlutý, oranžový, zelený, modrý, fialový, hnědý a černý. (Pořadí pásků se může lišit v závislosti na stylu karate). Po černém pásu následuje dalších devět stupňů, než skončí všechny pojmy karate.

Při boji musíte mít chrániče holení, rukavice, chránič hrudníku a náhubek.

• Srdce karate: V tomto sportu se lidé musí naučit japonštinu, aby porozuměli všem technikám.
• Základem karate Shotokan je výraz OSS. To znamená: srdce, odvaha, trpělivost, duch a nikdy se nevzdávat.
• Na uvítanou a jako poděkování senseiovi (mistrovi) touto cestou řekněte OSS!

Výhody

Karate je prospěšné pro udržení dobré fyzické i psychické kondice. Za prvé, tato disciplína nám umožňuje udržovat dobrý svalový tonus. To je dobré pro úspěch, protože údery v karate vyžadují sílu. Rozvíjí se také pružnost, protože karate vyžaduje, aby člověk prováděl vysoké kopy a skoky. Kromě toho je nutná lepší vytrvalost, protože v boji se bojovníci vždy potřebují dobře zadýchat.

Pokud jde o duševní pohodu, karate podporuje větší sebevědomí, protože se jedná o individuální sport. Studenti postupují svým vlastním tempem a člověk se učí překonávat. Ve skutečnosti se jedná o fyzickou aktivitu, takže pomáhá uvolnit stres a cítit menší tlak. Kromě toho karate zlepšuje soustředění, protože bojovník musí být pozornější ke své mysli i ke svému tělu. Mít dobrou koncentraci je výhodou. Když někoho při boji něco bolí, díky své koncentraci už bolest necítí. Také musí bojovník sledovat oči svého soupeře a přemýšlet o tom, co může udělat, aby ho zaskočil.

Související stránky

• Shotokai