Pravou stranou nahoru
Všechny hody pravou stranou nahoru jsou si podobné v tom, že reagují stejným způsobem na náklon disku při jeho uvolnění. Disk hozený pravou stranou nahoru se zrychlí ve směru dolního konce disku. Disk nakloněný náběžnou hranou nahoru ztratí na konci hodu rychlost a mírně přistane; pokud je nakloněný do strany (v letecké terminologii známý jako roll), může se stočit kolem objektů.
Existuje jazyk pro popis hází, že křivka. Oba popisy jsou vztaženy ke směru, kterým se osoba dívá a hodí. Tato osa je na obrázku vyznačena červeně.
- K hodům dovnitř-ven (i-o) (zelené dráhy) dochází, když vrhač vypustí disk tak, že se zpočátku blíží k ose hodu (dovnitř-). Disk je však nakloněn stranou nejblíže k tělu nejvýše, což způsobí, že se disk zakřiví směrem od házejícího (-out).
- Outside-in (o-i) hody (modré dráhy, někdy také nazývané bender) sledují opačnou dráhu. Házející vypouští disk směrem od osy hodu (outside-), ale se stranou disku nejblíže k tělu nejníže. Tento náklon způsobí, že se disk ohne zpět směrem k vrhači (-in).
Backhand
Jedná se pravděpodobně o nejčastěji naučený hod, který je zároveň jedním z nejúčinnějších.
- Uchopení: Prsty jsou stočeny pod okrajem disku a palec je položen na horní části disku, aby ho udržel na místě. Ukazováček může být buď na okraji disku (pro usnadnění míření), nebo mohou být čtyři prsty zastrčeny pod diskem (pro usnadnění výkonu).
- Hod: Házející přitáhne házecí ruku k tělu, aby disk nabral rychlost. Během tohoto pohybu se paže narovná. Jakmile se paže narovná, zápěstí se mrskne, aby se dosáhlo rotace.
Varianty
- Vysoké uvolnění: High Release se používá k obejití předmětu (nebo osoby), hází se nad ramenem vrhače a k předání síly se více spoléhá na pohyb zápěstí.
- Air Bounce: Tento hod se vypouští pod úhlem dolů, ale s vysokým úhlem náběhu. Tento hod se nejprve pohybuje směrem k zemi, než se vlivem sestupného proudu zvedne, což vytváří vizuální efekt "poskakování" disku ve vzduchu. Toho se dosáhne stisknutím palce dolů, čímž se v okamžiku vypuštění sníží odtoková hrana.
- Plážový bekhend: Místo toho, abyste se natáhli a hodili disk napříč tělem, je ruka pokrčená a disk je přiložen vedle kyčle na stejné straně těla jako házecí ruka. Disk se uvolní natažením paže přímo před sebe a lusknutím zápěstí. Termín "beach backhand" je považován za pejorativní, protože tato technika uvolnění je shodně horší než standardní backhand.
Forehand
Tento hod je také známý jako flick, two-finger nebo side-arm. Tento hod je zaměřen na zápěstí a jeho provedení nezabere mnoho času. Spolu s hodem vzad je to jeden ze dvou nejčastějších hodů používaných v Ultimate.
- Uchopení: Prostředníček je natažený a položený podél okraje disku. Ukazováček se položí proti prostředníčku, aby se posílil, nebo se přitiskne na spodní část disku směrem ke středu, aby se stabilizoval. Palec se přitiskne k horní části disku. Zápěstí je zakloněné dozadu a paže je natažená od těla.
- Hod: Lusknutím zápěstí se disk při uvolnění z prostředníčku roztočí a získá určitou rychlost směrem dopředu. Extenze dolní části paže dodává další sílu, stejně jako rotace ramene a horní části těla.
Varianty
Forhend je univerzální hod, který lze přizpůsobit mnoha různým situacím.
- Různé úhly zápěstí nebo paže při uvolnění mohou umožnit oblouky dovnitř nebo ven.
- Většina hodů vzhůru nohama (viz níže) používá přední úchop a stejný úchop a uvolnění zápěstí, a jsou tedy v určitém smyslu variantami předního úderu.
- Vysoké uvolnění: High Release se používá k obejití předmětu (nebo osoby), hází se nad rameno vrhače a je poháněn pohybem zápěstí a stoupáním paže při uvolnění.
Push Pass
Push Pass: Ukazováček na vnějším okraji disku, palec nahoře, ostatní prsty stočené pod ním), ale vypouští se na forhendové straně z forhendového postoje. Pronační lusknutí zápěstí podobně jako při forhendovém uvolnění tlačí disk dopředu, zatímco rotace se uděluje "dozadu" odvalováním disku od ukazováčku. Poslední pohyb ukazováku ukončí uvolnění. Při push pass je obtížné udělit tolik rotace jako při forehandu nebo backhandu, což má za následek méně stabilní hod. Je užitečný při ultimátních velmi krátkých hodech uvolňovaných na forhendovou stranu.
Thumber forehand
Thumber forehand je také známý jako The Beach Thumber, Peach nebo ve sportu guts, jednoduše jako thumber. Jeho hlavní výhodou je, že se dá házet poměrně tvrdě a s velkou rotací a je poměrně snadné se ho naučit. Díky své síle a rychlosti je často k vidění při hře Guts. V ultimátních hrách je neoblíbený kvůli několika nevýhodám ve srovnání se standardním forhendem. Je poměrně obtížné mu propůjčit různé křivky nebo úhly uvolnění, hůře se uvolňuje prodloužený od těla házejícího a způsobuje pomalé přechody úchopu do backhandu nebo kladiva.
- Uchopení: Hází se na přední straně s palcem pod okrajem a zbytkem ruky proti vnější straně disku. Ruka by měla být rovněž zastrčená proti boku a loket ohnutý. Disk se drží rovnoběžně se zemí a zápěstí je zakloněné dozadu.
- Hod: Pro uvolnění se zápěstí vysune dopředu. Točení se provádí plochou částí palce; sílu lze získat rotací paže v rameni nebo těla v bocích. Ploché uvolnění je pro úspěšný thumber forehand rozhodující.
Overhand
Overhand (známý také jako Hungarian, flamingo, dragonwing, windmill, waffle, discus, wrist-hook, chicken wing nebo biscuit) se mezi hráči ultimate používá jen zřídka, protože alternativa, tradiční forehand, umožňuje větší roztažení paží do stran, což je užitečné při pohybu disku kolem obránců. Overhand je nejužitečnější, když je disk chycen nad hlavou a musí být hozen rychle bez změny úchopu, například při pokusu o Greatest.
- Uchopení: Prsty ruky jsou roztažené nad kotoučem, palec je pod kotoučem a kolmo k okraji. Pro lepší kontrolu natáhněte ukazováček podél ráfku, jako při kontrolním úchopu pro forhend.
- Hod: Ruka se drží ve vodorovné poloze za házejícím, pak se rychle přitáhne dopředu a při uvolnění disku se zápěstí zlomí do strany. Obvykle se uvolňuje ve výšce ramen nebo nad nimi, i když je možné uvolnit i ve výšce pasu nebo níže. Celé tělo a paže se mohou nechat rotovat a předloktí se musí pohybovat velmi rychle, aby udělilo dostatečnou hybnost a poslalo disk do značné vzdálenosti. Pro dosažení maximální síly se celé tělo otáčí, jako při starověkém hodu diskem, který je k vidění při atletických závodech; u praváka se trup začíná naklánět doprava a končí nakláněním doleva. Zvláště důležité je zacvaknutí zápěstí, protože bez silné rotace nemá hod žádnou stabilitu.
Duck
Kačer (známý také jako medvědí dráp, dudák nebo zbytečný) se hází podobným úchopem jako nadhoz, jen se jedná o jeho obrácenou verzi. Zatímco Overhand se hází s rotací proti směru hodinových ručiček (pro praváky), kachna se hází s rotací po směru hodinových ručiček. Obvykle se hází s paží vystrčenou do strany nebo nad hlavu. Kachna se jí říká kvůli tvaru uchopující ruky při hodu, jako by vytvářela stínovou loutku kachny. Tento hod se používá při pokusech o The Greatest (skok mimo hřiště a hod frisbee zpět do hry ve vzduchu).
Vzhůru nohama
Disk hozený vzhůru nohama má zcela jinou dráhu letu než disk hozený pravou stranou nahoru. Vztlaková síla nevynucuje stabilní let jako u disku hozeného pravou stranou nahoru, což má za následek spíše parabolický oblouk letu. Stejně jako při hodu pravou stranou nahoru se však dráha letu disku zakřiví směrem ke spodnímu okraji. Tento efekt náklonu je nejvýraznější, když je disk pod úhlem 45 stupňů, a méně výrazný, když je téměř vertikální nebo téměř horizontální.
Gyroskopická precese způsobuje, že se disk na své dráze letu otáčí směrem k vodorovné poloze. Na rozdíl od hodu pravou stranou vzhůru však disk obrácený vzhůru nohama nebude precesovat směrem ke stabilnímu plochému stavu, ale bude oscilovat kolem vodorovné polohy a začne se naklánět opačným směrem. Tento efekt podobný raketoplánu je známý jako "šroubování" a obecně se mu vyhýbáme kvůli obtížnému ovládání šroubující se dráhy letu. Z tohoto důvodu se hody vzhůru nohama obvykle vypouštějí buď s rotací ve směru hodinových ručiček a levou hranou nahoru, nebo s rotací proti směru hodinových ručiček a pravou hranou nahoru. Čím déle má disk zůstat ve vzduchu, tím blíže musí být při vypuštění ke svislici, aby se zabránilo šroubovitému efektu.
Kladivo
Kladivo se drží stejně jako normální forhendový hod a obecně se jedná o střední, vysoký a obloukový hod.
- Držení: Stejné jako u forhendu.
- Hod: Z otevřeného postoje se házecí ruka přehoupne přes hlavu podobným pohybem jako při nadhozu nebo volejbalovém hodu. Disk se vypouští pomocí lusknutí zápěstí, které je stejné jako při forhendu. Úhel disku při vypuštění může být v závislosti na požadované dráze letu od svislého až po téměř obrácený.
Kladivo hozené pravákem se při pohybu od vrhače vyklene obloukem nahoru a doleva a při letu se nakloní doprava. Efekt náklonu bude výraznější, pokud je disk hozen výše a stráví více času letu v blízkosti úhlu 45 stupňů.
Scoober
Další obrácená varianta forhendu, scoober (známý také jako "Spoon pass" nebo Hiawatha), je podobný úderu kladivem, ale z bekhendového postoje se uvolňuje směrem od těla, nikoliv přes hlavu z forhendového postoje. Scoober se pohybuje po dráze podobné kladivu, ačkoli počáteční uvolnění je obvykle plošší než uvolnění kladivem. Přestože je obtížnější dodat scooberu sílu než kladivu, může být scoober účinným hodem na krátkou vzdálenost (10 až 20 metrů) a používá se v ultimátních úderech pro přerušení značky a k hodu přes obránce v zónové obraně.
- Držení: Stejné jako při předklonu nebo úderu kladivem.
- Hod: Házeč udělá krok směrem k zadní straně, drží disk vzhůru nohama a házecí ruku přenese přes tělo. V čele s loktem se házecí ruka švihne dopředu a disk se odstrčí od prostředníčku (jako při forhendu), čímž se disk uvolní vzhůru nohama.
Thumber
Thumber (nezaměňovat s thumber forehandem) je hod, který se v soutěžní hře používá jen zřídka, ve srovnání s hammerem nebo standardním forehandem. Má dráhu letu, která je zrcadlovým obrazem kladiva (oblouk vysoko a doprava pro pravorukého vrhače). Může být užitečný, když disk potřebuje rychle spadnout a letět opačným obloukem než Hammer, aby se vyhnul obráncům.
- Uchopení: Palec se drží palcem těsně u okraje a zbytek ruky se opírá o vnější stranu kotouče. Zápěstí je zakloněno dozadu podobně jako při forhendu.
- Hod: Vrhněte ruku dozadu a pak ji přetáhněte dopředu podobným pohybem jako při baseballovém nadhozu. Kotouč se uvolní lusknutím zápěstí dopředu.
