Nadváha
Nadváha je stav, kdy má člověk v těle více tuku, než se považuje za normální pro jeho výšku.
Chcete-li zjistit, zda má člověk nadváhu, můžete vypočítat jeho index tělesné hmotnosti. Lidé s BMI 25 a více mají nadváhu. Při hodnotách nad 30 se hovoří o obezitě (velké nadváze). Dříve se za nadváhu považoval BMI 27 a více. V roce 1998 se to změnilo.
Nadváha je spojena se zdravotními problémy, jako je cukrovka 2. typu. Obezita je spojena s většími zdravotními problémy než nadváha. Adams a kol. v roce 2006 odhadli, že riziko úmrtí se u lidí s nadváhou zvyšuje o 20 až 40 %. Někteří lidé se domnívají, že nadváha není tak nezdravá, jak se běžně soudí. Přehled 97 článků na Pubmedu z roku 2013 s velikostí vzorku 2,88 milionu zjistil, že nadváha je spojena s výrazně nižší úmrtností ze všech příčin (úmrtí) než "normální" hmotnost. Tělesný tuk obsahuje energii, kterou tělo může využít k léčení, když je nemocné. Metabolicky zdravých je 51,3 % dospělých s nadváhou. Metabolicky zdravé ženy s nadváhou nemají vyšší pravděpodobnost úmrtí nebo infarktu či mrtvice než metabolicky zdravé ženy s normální hmotností.
Lékaři často říkají lidem s nadváhou, že hubnutí by bylo dobré pro jejich zdraví. Lidé se obvykle snaží zhubnout tím, že méně jedí. Tomu se říká "dieta". Mohou také cvičit. Dieta je často neúčinná. Čtyři až pět let po skončení diety váží 41 % dietářů více než před jejím zahájením.
Někteří lidé mohou používat bylinné čaje, prášky a pilulky, které pomáhají snížit jejich hmotnost.
Zvířata mohou mít také nadváhu.
Nadváha není spojena jen se špatným zdravotním stavem. Lidé si myslí, že nadváha znamená, že je člověk líný nebo špatný. Lidé s nadváhou se kvůli tomu často chovají špatně k ostatním lidem. Tomu se říká fatfobie.
Více než 1,4 miliardy dospělých na světě trpí nadváhou. Počet lidí s nadváhou se zvyšuje.
Dospívající chlapec s nadváhou
Obezita
Otázky a odpovědi
Otázka: Co je to předehra?
Odpověď: Nadváha je stav člověka, kdy má v těle více tuku, než je zdrávo, což znamená, že jeho tělo je příliš těžké.
Otázka: Jak zjistíte, zda má někdo nadváhu?
Odpověď: Zda má člověk nadváhu, zjistíte tak, že vypočtete jeho index tělesné hmotnosti (BMI). Lidé s BMI 25 a více jsou považováni za osoby s nadváhou. Hodnoty nad 30 se považují za obézní (s velkou nadváhou).
Otázka: Jaké zdravotní problémy jsou spojeny s nadváhou?
Odpověď: Nadváha je spojena se zdravotními problémy, jako je cukrovka 2. typu a zvýšené riziko úmrtí o 20-40 %. Obezita má větší zdravotní rizika než pouhá nadváha.
Otázka: Je pravda, že nadváha není tak nezdravá, jak se běžně myslí?
Odpověď: Přehled 97 článků na Pubmedu z roku 2013 zjistil, že nadváha je spojena s výrazně nižší úmrtností ze všech příčin než "normální" hmotnost. Navíc 51,3 % dospělých, kteří byli klasifikováni jako "nadváha", bylo zároveň metabolicky zdravých.
Otázka: Jak se lidé obvykle snaží zhubnout?
Odpověď: Lidé se obvykle snaží zhubnout tím, že jedí méně, čemuž se říká "dieta". Mohou také cvičit, aby jim to pomohlo zhubnout. Samotná dieta se však často ukáže jako neúčinná a 41 % dietářů váží čtyři až pět let po ukončení diety více než před jejím zahájením. Někteří lidé mohou ke snížení hmotnosti používat také bylinné čaje, prášky a pilulky.
Otázka: Mohou být zvířata klasifikována jako "s nadváhou"?
Odpověď: Ano, i zvířata lze klasifikovat jako "s nadváhou".
Otázka: Je s "nadváhou" spojeno nějaké negativní společenské stigma?
Odpověď: Ano, někteří lidé si myslí, že "nadváha" znamená, že je člověk líný nebo špatný, a to vede k tomu, že čelí diskriminaci ze strany ostatních - tento typ diskriminace vůči lidem s "nadváhou" je známý jako fatfobie.
